Sehat dan Bugar Ditengah Pandemi Covid-19
Oleh : Silvia Nur Fauzhiah Manusia sebagai makhluk hidup pastinya memerlukan makanan yang cukup agar dapat bertahan hidup, makanan yang masuk ke dalam tubuh kita diserap dan dapat menambah energi untuk tubuh kita sendiri. Makanan yang masuk kedalam tubuh kita harus sesuai dengan kebutuhan yang diperlukan, apa saja makanan atau nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita dimasa pandemi seperti ini? Kita pasti pernah mendengar kata 4 sehat 5 sempurna saat kita masih kecil. Trang Doan Dari Pexels 1. Makanan pokok Makanan pokok adalah makanan utama yang pasti dimakan saat sarapan, makan siang ataupun makan malam. Makanan pokok terdiri dari : • Gandum • Singkong • Jagung • Beras Semua makanan pokok tersebut mengandung karbohidrat yang berfungsi sebagai Sumber energi yang sangat dibutuhkan tubuh. Di berbagai negara maupun...